Opšte je mišljenje da je kreirani personalni trening najbolji način da za kratak period postignete željene rezultate. Bilo da je riječ o smanjivanju neželjenih kilograma, dobijanju mase ili definicije, trener će vam dati najbolje smjernice. Trener se u potpunosti prilagođava vama, praveći individualni program koji vam u potpunosti odgovara. Jedno morate razumijeti – ne postoje dvije identične osobe i svaka mora dobro da analizira koje joj vježbe daju najbolje efekte. Početnici u treninzima nemaju tu sposobnost, što često dovodi do pogrešnog vježbanja i povreda.

Iako je nekada lični trener bio znak prestiža u društvu, i često nepristupačan za većinu osoba, danas se sve veći broj ljudi odlučuje za ovaj vid vježbanja, upravo zbog pogodnosti koje sa njim dobijaju. Naime, lični trener je vaš vodič kroz sve prateće elemente uspješnog sistema treninga, koji podrazumijevaju savjete iz oblasti ishrane, suplementacije, opšte fizičke kulture, njegovanja tijela, izbora odjeće za trening kao i upotrebe tehničkih pomagala. Takođe, on je odličan motivator u trenutcima kada vam ponestaje volje za treniranje i kada poželite da radite nešto drugo.

Predstavljamo vam koristi koje ostvarujete ukoliko angažujete ličnog trenera:

Motivacija
Jedan od najboljih razloga za angažovanje trenera je motivisanje. Lični trener će vam pomoći da pružite svoj maksimum na svakom treningu, ohrabriće vas i motivisati da kvalitetno vježbate, čak i onim danima kada niste raspoloženi. Ovo se naročito odnosi na početnike u vježbanju, koji još uvijek nemaju izgrađenu rutinu u vježbanju.

Trener je tu da vam održi visok nivo motivacije i da vam svojim znanjem pomogne da prevaziđete sve zastoje, kao i da ostvarite svoje ciljeve i da zajedno postavite nove. Najbolje je izabrati trenera koji je odličan motivator i koji ima izgrađen dobar odnos sa klijentima. Na taj način, ovo vam neće biti samo obaveza, već i pravo zadovoljstvo treniranja sa prijateljom.

Individualni program
Ukoliko vam je cilj da se na adekvatan način bavite treninzima, morate poštovati konkretne programe vježbanja. Svaki program, uključujući programe treninga, ishrane, suplementacije prilagođava se vašim potrebama i mogućnostima. Ukoliko imate specifične potrebe, hronično oboljenje ili povredu, trener će uz konsultacije s vama i vašim ljekarom napraviti siguran i efikasan plan i program koji će vam omogućiti da ostvarite svoje ciljeve.

Početnici u vježbanju često ne žele ili jednostavno ne umiju da naprave efikasan program vježbanja, a pogrešno vježbanje može ostaviti ozbiljne posljedice na vaš organizam.

Postignite cilj
Svaki muškarac u teretani ima cilj koji želi da ostvari. Ciljevi koje ste postavili mogu vam djelovati nedostižno, naročito ako su krajnje nerealni i dugoročni. Trener je tu da vam pomogne da se usredsredite na postizanje ciljeva, prestanete da gubite vrijeme neefikasnim vježbanjem i ostvarite željene rezultate u što kraćem vremenskom periodu. Obim i intenzitet treninga trener će uskladiti sa vašom trenutnom formom – kažu naši sagovornici. Takođe, u svakom trenutku vam savjetuje, kako da uskladite vašu ishranu, suplementaciju i odmor sa planom vježbanja.

Pravilno vježbanje
Bez obzira na to da li ste početnik ili imate određeno vježbačko iskustvo u teretani, neophodno je da sve vježbe izvodite pravilno i na taj način svedete mogućnost od povreda na minimum. Trener je sve vrijeme uz vas tokom treninga i kontroliše da sve vježbe izvodite pravilno.

Zdravlje na prvom mjestu
Redovna i pravilno dozirana fizička aktivnost i do 50 odsto može smanjiti mogućnost nastajanja pojedinih oboljenja. Pobijedite stres i poboljšajte svoje psihofizičko zdravlje kako bi depresija i loše raspoloženje postali vaša prošlost. Bez obzira na godine i obaveze, uvijek je pravo vrijeme da počnete zdravije da živite, pravilno se hranite i vježbate u skladu sa zdravstvenim stanjem. (muskimagazin.rs)