Većina ljudi u teretani gledajući fitness trenera obično pomisle, “šta bi me taj uopšte mogao naučiti o fitnessu”, te se nastave oslanjati na isprobane principe vježbanja i ishrane i sopstveno znanje o svemu tome.
Međutim, ako govorimo o trenerima koji su prošli ozbiljne testove znanja i sposobnosti, imaju dugogodišnje iskustvo izgradnje sopstvenog tijela i koji zaista znaju raditi svoj posao, tada se radi o ljudima sposobnim da svoje klijente gurnu iznad granica.
Postoje određeni trenuci kada se s pravom može reći da je vrijeme za angažovanje personalnog fitness trenera. Šest je takvih trenutaka koje možda prepoznajete i kod sebe.
Ne uspijevate održati konstantnost
Izgradnja tijela je proces za koji treba duže godina održavati istu rutinu, a što u stvarnosti samo rijeti uspiju. Zbog toga je od posebne važnosti pronaći izvor motivacije, a fitness trenerima centralni dio posla upravo i jeste motivisanje klijenata i izvlačenje maksimuma iz svakog njihovog treninga. To je prvi slučaj u kom angažman personalnog trenera sigurno vodi do napretka vrijednog svakog novčića.
Imate velike ili nove ciljeve
Kada se jedan glumac za potrebu uloge u filmu drastično transformiše u neuporedivo jaču i mišićaviju verziju sebe, svi trebaju znati da se iza takve uspješne transformacije nalazi nekada i cijeli tim trenera. Ista je stvar sa naprednim rekreativcima koji žele uplivati u vode takmičara, tu je izvor znanja i iskustva ključan, a imaju ga upravo uspješni fitness treneri.
Stalno ste povrijeđeni
Česte povrede i hronični bol nije normalna pojava i to je najbolji znak da neke stvari radite pogrešno. Možda fali fleksibilnosti, izbalansiranosti mišića, ili su tehnike izvođenja vježbi pogrešne. O čemu god da je riječ, trener će to prepoznati već na samom početku i uputiti na korekcije koje će u konačnici riješiti probleme.
Napredak vam se zaustavio – ili krenuli ste u nazadak
Kada neko diže tegove godinama, ali i dalje je više slabašan nego jak, ili dalje tjelesna forma nije ni blizu nekog zadivljujućeg nivoa, tada je sigurno vrijeme za stručnu pomoć. Samo mjesec dana rada sa profesionalnim fitness trenerom, u takvim slučajevima može “otkočiti” cijeli proces i spasiti stotine sati utrošenih na vježbanje s pogrešnim pristupom.
Vaš balans tijela i fleksibilnost su užasni
Loš balans tijela i loš opseg pokreta prilikom izvođenja vježbi, neki su od najčešćih problema s kojima se susreću treneri kod svojih muških klijenata. Male promjene u pokretima i držanju, često znaju riješiti i preduhitriti mnoge velike probleme. Fitness treneri su obučeni i spremni da prepoznaju svaki takav problem i koriguju ga.
Trening rutinu niste promijenili mjesecima ili godinama
Slijeđenje istog trening programa duži vremenski period, obavezno vodi do udaranja u fitness plato kog nije ni najmanje jednostavno probiti. Bilo da se radi o zaustavljanju u napretku snage ili mišićne mase, potrebno je promijeniti pristup i natjerati tijelo da ponovo nastavi ići uzlaznom putanjom. Treneri su osobe uvježbane stotinama, pa i hiljadama puta da takve zastoje okončaju na uspješan način. Zbog toga je i dugoročno slijeđenje iste trening rutine pravi pokazatelj da je vrijeme za angažman personalnog trenera. (body.ba)