Iako je bilo koje doba dana dobro za vježbanje, maksimalne rezultate ćete ostvariti ako vježbate u jutarnjim satima. Jutarnja vježba će ubrzati rad metabolizma i srca te održati uravnotežen nivo inzulina u krvi. Dodatan plus je taj što ćete višak kalorija najbrže potrošiti jutarnjim vježbanjem, a cijeli dan uživati u dodatnoj dozi energije i svježine.
Body Control program “Good morning” osvježit će vaše tijelo i um, smanjiti nivo stresa, podići psihološke funkcije na viši nivo i tako omogućiti bolje funkcionisanje organizma tokom cijelog dana.
Struktura programa za dobro jutro koje će biti vršeno uz monitoring naših trenera:
- Stretching,
- Warm up,
- Cardio fitness,
- Fit ball,
- Body toning
- Stretching i relaxacija.
Nakon ovog programa s osmjehom ćete odlaziti na posao, te sa dosta energije obavljati svakodnevne aktivnosti i odgovarati svim poslovnim zahtjevima.
Termini: 3x sedmično u terminima od 7:00 do 9:00h
Instruktori:
Biljana Kordić, Melisa Herić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Arman Hokić, Nedim Musić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Dr.sc. Jasmin Zahirović, doktor nauka iz oblasti sporta, fitness instruktor