Ovaj način rekreacije postaje sve popularniji, a stručnjaci naglašavaju kako smanjuje opterećenje koljena za čak 24 posto u poređenju sa klasičnim trčanjem.

Koljena su manje opterećena jer trkači trče sporije i nježnije, te naglasak stavljaju na prednju stranu stopala, prenosi Men's Fitness.

Rekreativni trkač Brian Godsey “okrenuo” se ovakvom trčanju 2004. godine kako bi izliječio koljeno, a čak i kad je bol potpuno presto, nastavio je trčati na ovaj način i 2008. pobijedio na takmičenju u trčanju unazad u Njemačkoj, te tako pretrčao 5 kilometra za 19.31 minute!

Važna napomena: ovo nemoj pokušavati na traci za trčanje!