Compex sport elite uređaj: 20 minuta elektrostimulacije jednako je kao 160 čučnjeva (VIDEO)

Često, ako ne i najčešće, postavljano pitanje u teretani je: Koja je najbolja vježba?

Odgovoriti na ovo pitanje nije jednostavno ako polazimo od činjenice da neki vjezbači pa tako i stručnjaci izričito zagovaraju neke vježbe na osnovi vlastitog iskustva.

Sport Elite elektrode uređaj uključuje četiri aktivna programa treninga i pet dodatnih programa koji vam pomažu da povećate benefite treninga.

Ovaj dinamički uređaj preporučuje se iskusnim, posvećenim atletičarima koji nastoje da dostignu novi level u treniranju. Od dizača tegova i fudbalera do trkača i biciklista: bilo koji vrhunski sportista može imati koristi od ovog složenog sofisticiranog uređaja, ali veoma lakog i jednostavnog za korištenje.

Riječ je o Compex sport elite elektro terapiji koja je dostupna u Body Control Fitness & Health centru po cijeni 10 KM u trajanju 20 minuta.

Potpuni Sport Elite komplet dolazi sa 12 gel elektroda, četiri olovne žice, punjačem i kontrolora za mišićnu stimaliciju, unaprijed podešenog sa devet jedinstvenih Compex programa.

Bez obzira koji bio vaš cilj, ova revolucionarna tehnologija omogućava sportistima izbor elektrostimulacije po želji, te da na siguran način pogode mišićnu skupinu kojoj je to potrebna stimulacija potrebna.

Za više informacija kontaktirajte nas putem Facebook stranice.

Body Control savjeti: Podignite vježbanje na viši nivo s nove tri vježbe

Bliže se topli ljetni dani i vrijeme je da se počnu skidati suvišni kilogrami, ali i uđe u formu. Ukoliko ste već počeli vježbati, dodajte na program tri nova pokreta koje će vaše tijelo učiniti jakim, a mišiće savršeno oblikovanim.

Penjanje uz uže

Za ovu vježbu potrebno je da imate jak gornji i donji dio tijela, ali potebna je i kontrola stiska jer se oslanjate na svoje ruke i noge. Ova vježba se ne radi baš često, ali je odlična za sve mišiće tijela.

Duplo preskakanje užeta

Pokušajte skočiti toliko u visinu da uže dotakne dno dva puta prije vaših stopala. Ova vježba će vam ubrzati rad srca, što će ubrzati topljenje masti i ubrzano razviti mišiće torza.

Pištolj čučanj

Stanite na jednu nogu, a drugu ispružite, balansirajte i spuštajte se u čučanj. Ovim vam jačaju noge i donji dio tijela te osiguravate mišiće od povreda i neravnoteže. Kako biste uvježbali ovo do savršenstva, na početku se oslonite na zid.

(klix.ba)

Good morning trening program u Body Control teretani

Iako je bilo koje doba dana dobro za vježbanje, maksimalne rezultate ćete ostvariti ako vježbate u jutarnjim satima. 

Jutarnja vježba će ubrzati rad metabolizma i srca te održati uravnotežen nivo inzulina u krvi. Dodatan plus je taj što ćete višak kalorija najbrže potrošiti jutarnjim vježbanjem, a cijeli dan uživati u dodatnoj dozi energije i svježine.

Body Control program “Good morning” osvježit će vaše tijelo i um, smanjiti nivo stresa, podići psihološke funkcije na viši nivo i tako omogućiti bolje funkcionisanje organizma tokom cijelog dana.

Struktura programa za dobro jutro koje će biti vršeno uz monitoring naših trenera:

  • Stretching,
  • Warm up,
  • Cardio fitness,
  • Fit ball,
  • Body toning
  • Stretching i relaxacija. 

Nakon ovog programa s osmjehom ćete odlaziti na posao, te sa dosta energije obavljati svakodnevne aktivnosti i odgovarati svim poslovnim zahtjevima.

Termini: 3x sedmično u terminima od 7:00 do 9:00h

Instruktori:      

Biljana Kordić, Melisa Herić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori

Arman HokićNedim Musić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori

Dr.sc. Jasmin Zahirović, doktor nauka iz oblasti sporta, fitness instruktor

Tuzlanka Mirela otkrila novi lijek: Želim svojim znanjem pomoći mladima u BiH

Mirela je 1994. godine odselila iz BiH u Edinburgh gdje je dobila diplomu srednje škole George Heriot's School, zatim diplomirala farmakologiju, doktorirala biohemiju i završila postdoktorski studij na Harvardu. U Škotskoj je živjela sa sestrom koja je studirala pravo, dok su njihovi roditelji bili u Tuzli. Kaže da se nikada nije smatrala izbjeglicom.

“Kada sam bila u školi uvijek sam mislila da ću se vratiti u Bosnu i Hercegovinu, ali sam se istovremeno prijavljivala na fakultete u Škotskoj. Primili su me na Univerzitet u Edinburghu i dali stipendiju za sve četiri godine. Ovdje se zaista cijeni težak rad i učenje, tako da sam morala imati dobre rezultate da bih dobijala tu stipendiju”, ispričala je Mirela.

Značajno istraživanje njenog tima finansirala je Britanska fondacija za zaštitu srca.

Trodameskin, lijek koji je dobijen iz jedne vrste morskog psa, klinički se testira u slučajevima karcinoma dojke i dijabetesa tipa 2, a ispitan je i njegov efekt kod kardiovaskularnih bolesti. Ispostavilo se da smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara kao i ostalih kardiovaskularnih problema jer smanjuje masnoće i kalcifikate u arterijama. Lijek je testiran na miševima, a ljekari su zatražili dozvolu za primjenu kod ljudi.

“Mi smo htjeli provjeriti kako možemo koristiti ‘Trodameskin’ u tretiranju kardiovaskularnih bolesti, kao, naprimjer, kod ateroskleroze. Aterosklerotski plakovi se nalaze u svim našim arterijama i što više starimo, one postaju manje elastične, stvara se sloj masnoće, koji se onda kalcificira. Znamo da su gojaznost i dijabetes tip 2 uglavnom rizični faktori za aterosklerozu, tako da smo htjeli ispitati da li se tu može koristiti ovaj lijek, da smanjimo aterosklerozu i time smanjimo rizik od srčanih napada, moždanog udara i ostalih kardiovaskularnih problema”, kazala je Mirela.

Za potrebe istraživanja koristili su dvije vrste miševa.

“U prvim eksperimentima smo dali miševima ‘Trodameskin’ od početka procesa ateroskleroze, kada se ti plakovi stvaraju. A također smo imali i miševe kod kojih su se već stvorili plakovi i njima smo na kraju dali samo jednu dozu ‘Trodameskina’. Nakon četiri sedmice smo pogledali kako izgleda unutrašnjost njihovih arterija i da li ima manje masnoće i kalcifikata. I šta smo otkrili – imali smo iste rezultate i oni su bili pozitivni, bilo je mnogo manje te inflamacije unutar arterije, manje plakova. Znali smo da je protein PTP1B povećan kod gojaznosti i da će lijek smanjiti aktivnost tog proteina, ali nismo očekivali da se u isto vrijeme aktivira molekularna kaskada, koja se inače aktivira kada vježbate. Kada smo smanjili aktivnost tog lošeg proteina PTP1B, istovremeno smo aktivirali i taj dobri protein”, kaže Mirela.

Ističe da bi bila jako sretna da svojim znanjem i iskustvom može pomoći mladima u Bosni i Hercegovini zbog čega se nada da će od kolega iz rodne zemlje dobiti ponudu za saradnju. (klix.ba)

Pogledajte foto-sažetak sa otvaranja fitness centra ‘Body Control’ (FOTO)

Ako tražite čist, nov i moderno opremljen prostor, bogat izbor sadržaja, očekujete stručni savjet i lični program, prijateljsko okruženje, osvježenje uz hladan sportski napitak, a želite oblikovati svoje tijelo, skinuti suvišne kilograme, povećati mišićnu masu ili se jednostavno želite relaksirati i zdravije živjeti, dobro došli u Fitness centar Body Control. 

Ovako je izgledalo svečano otvarenje centra, već danas… Dobrodošli nam dragi prijatelji…