Najbolji fitness program u Tuzli: “TOTAL BODY”

Fitness program Total Body prerasto je fitness granice kako u organizacionim oblicima rada, tako sa učešćem i ulogom trenera na fitness satu. Motivacija, korigovanje u toku vježbanja, testiranje, mjerenje i preporuke za prehranu su samo dio onog sto smo obezbjedili za sve članove programa Total Body.

Total Body programi održavaju se na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport (Partizan) u Ponedjeljak u 19:00h, Utorak u 19:00h i u Četvrtak u 19:00h.

U nastavku samo mali dio svih usluga koje ovaj program čine drugačijim od onih na koje ste navikli:
– Izrada fitness kartona
– Prijedlog jelovnika
– 3x sedmično treninzi
– Tip treninga: grupni, kružni, stanični
– Vrsta treninga: Total body – funkcionalni trening za cijelo tijelo kroz različite fitness sadržaje sa rekvizitima

U nastavku pogledajte kako to izgleda:
https://www.instagram.com/reel/CnEoDfZB-qH/?utm_source=ig_web_copy_link

Kontakt informacije: 061 284 – 993 /061 678-447

 

Ademir Lasetović: Kako dovesti gornji dio tijela do savršenog izgleda uz samo tri vrste sklekova (VIDEO)

Fitness trener Ademir Lasetović, koji je ujedno dio Body Control tima, vrijedno radi na pripremi treninga koje možete raditi u kućnim uslovima.

Pogledajte novi trening koji je fitness trener Lasetović objavio na svoj Youtube kanal, a na kojem ćete saznati na koji način možete dovesti gornji dio tijela do savršenog izgleda.

POGLEDAJTE I:

Body Control & Samir Efendić: Pogledajte kako izgleda predpripremni trening za nogometaše (VIDEO)
Aktivnosti i vježbe koje dovode do savršene stražnjice
Fitness trener Ademir Lasetović: Kako sam izgubio masno tkivo? Šta jedem i kako treniram? (VIDEO)

Naravno sve vježbe vam je demonstrirao fitness trener Ademir Lasetović uz adekvatnu muziku u pozadini tako da možete trenirati zajedno sa njim.

Fitness trener Ademir Lasetović: Kako sam izgubio masno tkivo? Šta jedem i kako treniram? (VIDEO)

Fitness trener Ademir Lasetović, koji je ujedno dio Body Control tima, vrijedno radi na pripremi treninga koje možete raditi u kućnim uslovima, ali i u teretani.

Pored toga, ukazuje na brojne propuste u treningu kao i načinu ishrane. Ovog puta fitness trener Lasetović sa vama želi podijeliti savjete vezane za redukciju masnog tkiva, te način ishrane koji on primjenjuje.

Kompletan trening, kao i ishranu prije i poslije treninga pogledajte u videu:

Želite li biti fit do ljeta? Ukoliko želite (p)ostati fit i sačuvati svoje zdravlje i kondiciju pratite Instagram profil bodycontrol.tz, Facebook stranicu Body Control Tuzla, a dobre treninge možete pronaći i na Youtube kanalima naših fitness trenera Nedima Musića i Ademira Lasetovića.

Samir Efendić & Body Control: Ovako izgleda trening za nogometaše na otvorenom (VIDEO)

Da brojni  profesionalni sportaši i sportašice ukazuju povjerenje Body Control centru, pokazuje i primjer fudbalera Samira Efendića.

Efendić provodi vrijeme u Body Control teretani gdje radi na svim vježbama koje su značajne za nogometaše kada je u pitanju kondicijska priprema, ali i preventivne vježbe kojima se nastoje spriječiti povrede na terenu, a koje su vrlo vjerovatne ako uzmemo u obzir kvalitet bh. travnjaka, ukoliko se adekvatnom pripremom ne radi na njihovoj prevenciji.

Stručni tim Bodycontrol teretane uključen je u kreiranje personalnih treninga za profesionalne sportiste u skladu sa njihovim potrebama, mogućnostima i ciljevima.

Pogledajte primjer jednog treninga za nogometaše koji je održan na otvorenom:

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Zaprati @f_t_o_s_tz i studiraj besplatno na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport, kako??? 🤔

Objavu dijeli BodyControl (@bodycontrol.tz)

Također, Bodycontrol stručni tim učestvuje u izradi plana ishrane koji je, uz trening, jako bitan faktor svakog ko se želi profesionalno baviti sportom.

Personalni trening u teretani predstavlja pravi način za postizanje onoga što ste oduvek željeli – da li je to smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje ili povećanje tjelesne mase, oblikovanje tijela i sticanje kondicije ili jednostavno želite da iskoristite sve prednosti koje vam personalni trener može pružiti da brže i bez grešaka stignete do svog cilja.

Naši ljubazni, strpljivi i visoko kvalifikovani treneri pomoći će vam da unaprijedite kvalitet svog života. Oni su tu da vas podrže i da vam pomognu dok prolazite kroz fizičku transformaciju znajući da korist od toga prevazilazi isključivo zadovoljstvo estetskim promjenama. Izgledat ćete i osjećat ćete se bolje nego ikada uz povećanu energiju, bolji san i smanjen nivo stresa. Bez obzira na vaše ciljeve, treneri su tu da vam olakšaju njihovo ostvarivanje.

Efendić je duže vrijeme član Bodycontrol porodice. I u vrijeme pandemije koja je proglašena zbog korona virusa Efendić je bio aktivan u pripremi online treninga koji su svakodnevno emitovani putem “live Instagram” i “live Facebook” prijenosa. Također, Efendić je učestvovao i u pripremi treninga za mlade nogometaše koji su buduće nade bh. fudbala.

Manjgafić: “Nedostatak moje forme je Body Control vratio na pravi nivo i sigurno ću nastaviti saradnju sa njima”

Mladi košarkaš Fahrudin Manjgafić je rođen 21. januara 1997. godine u Bugojnu.

U OKK Sloboda došao je kao pojačanje 2019. godine iz OKK Spars. Ovaj 23-godišnji Bugojanac visok 207 cm, igra na krilnim pozicijama. Manjgafić je u Sparsima proveo pet godina, te je bio član omladinskih selekcija BiH.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Trening prevencije za košarkaše @manjgafic11 @okkslobodatuzla #fitness #basketball

Objavu dijeli BodyControl (@bodycontrol.tz)

Ekipa našeg portala pitala je Manjgafića da li je na njega uticala izolacija tokom pandemije i na koji način je provodio vrijeme?

“Sigurno da je pandemija korona virusa uticala na sve nas, a izolaciju smo iskoristili prvenstveno za odmor, a zatim smo krenuli za treninzima u svojim domovima. Kada su mjere popustile stigao sam u Tuzlu da radim sa Body Controlom i ekipom Slobode.”

Za Body Control tim imao je samo riječi hvale te najavio nastavak saradnje:

“Ovom prilikom bih da pohvalim rad Body Controla, zaista su sav nedostatak moje forme su podigli i vratili na isti nivo i sigurno ću nastaviti saradnju sa njima,” izjavio je Manjgafić.

 

Velika nada bh. košarke: Haris Dedajić o treningu u Body Control teretani (VIDEO)

Haris Dedajić, devetnaestogodišnji košarkaš koji igra za OKK Sloboda, velika je nada bh. košarke.

“Haris Dedajić, tuzlanski školarac: Slobodin dječak dizao na noge Mejdan” i “Ovo morate vidjeti: Dedajić kao Diamantidis” samo su neki od naslova koje su mediji pisali za ovog talentovanog mladog Tuzlaka.

Haris Dedajić trenira u Body Control teretani, a Body Control tim odgovoran je za njegove kondicione pripreme kao i specifične vježbe kad je u pitanju sport kojim se bavi, a koje će omogućiti njegov adekvatan napredak kojeg ćemo sigurno uspjeti vidjeti i na terenu.

Pitali smo Dedajića kako je proveo vrijeme izolacije zbog korona virusa, ali i zašto bira baš Body Control teretanu za trening. Pogledajte šta je odgovorio:

Anita Husarić bira Body Control tim: Evo zbog čega biste i vi trebali! (VIDEO)

Anita Husarić, 26-godišnja djevojka iz Tuzle je bosanskohercegovačka teniserka koja se dugi niz godina profesionalno bavi ovim sportom.

Članica je bosanske Fed Cup reprezentacije već deset godina, a u svojoj teniskoj karijeri niže brojne uspjehe. Trenutno trenira u Italiji, ali kad god je u Bosni njen izbor za trening je Body Control tim.

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Anita Husaric (@anitahusaric)

Husarić navodi da je bila u stalnom kontaktu sa trenerima iz Body Control teretane što joj je mnogo pomoglo u trenucima kada smo zbog pandemije korona virusa morali biti u izolaciji. Posebno su joj značili live Instagram treninzi koje je ekipa Body Control tima svakodnevno pripremala za sve ljude i to besplatno.

“Svima bih preporučila trening u Body Control centru sa ovom profesionalnom ekipom. Najviše mi se sviđa što su veoma pozitivni, veoma je dobra energija. Definitivno preporučujem svima Body Control tim,” rekla je Anita Husarić.

S obzirom na to da naša Anita rođena 27. juna, u ime Body Control tima, unaprijed joj želimo sretan rođendan i mnogo uspjeha u nastavku karijere!

 

Emir Đulović, dugogodišnji član Body Control porodice poručuje: Dođite da treniramo zajedno!

Body Control Fitness & Health centar oduvijek je privlačio profesionalne sportiste, ali i druge uspješne ljude, kao i sve one koji vode računa o svom zdravlju i izgledu.

Jedan od dugogodišnji članova Body Control porodice je  popularni pjevač Emir Đulović koji je ukazao povjerenje našoj teretani.

Emir Đulović, od dana kada je prvi put kročio na pozornicu, pa sve do danas, uspješno plovi estradnim vodama. U poslu je perfekcionista i uvjek daje svoj maksimum baš kao i u Body Control BiH. 

U razgovoru sa ekipom portala bodycontrol.ba Emir Đulović je za Body Control Fitness & Health centar imao samo riječi hvale, sa posebnim osvrtom na stručnost Body Control tima na svakom nivou; počev od ishrane, kvalitetnog treninga, pozitivne atmosfere i dobrog druženja.

Na kraju razgovora poručio je: “Dođite u Body Control da treniramo zajedno!”

Pogledajte cijeli video:

Fitness trener Tarik Spahić: Body Control teretana je mjesto gdje se nalazi tim koji ljude vodi do ciljeva uz prijatnu atmosferu punu motivacije i dobrih rezultata

Body Control Fitness & Health centar je mjesto kreirano za svačije potrebe, kako u treningu tako i u prevenciji oboljenja, ali i mjesto gdje možete naći adekvatne savjete personalnih trenera.

Prije svega, moguće je uraditi procjenu vaših sposobnosti i na osnovu dobijenih rezultata kreairati idealan trening koji neće opteretiti vašu muskulaturu, a pokazat će željene rezultate.

Personalni trening u teretani predstavlja pravi način za postizanje onoga što ste oduvek željeli – da li je to smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje ili povećanje tjelesne mase, oblikovanje tijela i sticanje kondicije ili jednostavno želite da iskoristite sve prednosti koje vam personalni trener može pružiti da brže i bez grešaka stignete do svog cilja.

Naši ljubazni, strpljivi i visoko kvalifikovani treneri pomoći će vam da unaprijedite kvalitet svog života. Oni su tu da vas podrže i da vam pomognu dok prolazite kroz fizičku transformaciju znajući da korist od toga prevazilazi isključivo zadovoljstvo estetskim promjenama. Izgledat ćete i osjećat ćete se bolje nego ikada uz povećanu energiju, bolji san i smanjen nivo stresa. Bez obzira na vaše ciljeve, treneri su tu da vam olakšaju njihovo ostvarivanje.

Jedan od fitnes trenera u Body Controlu je i Tarik Spahić, student treće godine Fakulteta za tjelesni odgoj i sport, te trogodišnji član fitnes tima Body Controla.

,,Već u kasnim razredima osnovne škole počinjem provoditi prve trenutke u fitness centrima. U želji za što boljim rezultatima, motivisan gledajući uzore u svjetskim spotrskim veličinama počinjem tražiti informacije i sticati prva znanja o tjelesnim transformacijskim procesima. Uz mnogo uloženog truda i posvećenog vremena pravio sam dobre rezultate i nastavljao usavršavati znanja i primjenjivati na sebi. Nakon upisivanja fakulteta, u toku studija počinjem svoju specijalizaciju za kondicijsku pripremu sportista”, kaže Spahić.

Tarik Spahić je i član biciklističkog kluba Tuzla, te posjeduje UCI licencu u elite kategoriji takmičara.

Na pitanje zašto je personalni trening dobra opcija za trening u teretani, Spahić kaže:

,,Personalni trening sa visokoobrazovanim trenerima sa iskustvom rezultat je garantovan, uz akcenat na zdravstveno stanje klijenata i profesionalan rad ka postizanju rezultata profesionalnih sportista”.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tarik Spahic (@tarik_spaha) on

Na kraju Spahić izdvaja teretanu Body Control kao najbolje mjesto u gradu za trening.

,,Body Control teretana je mjesto gdje se nalazi tim koji ljude vodi do ciljeva uz prijatnu atmosferu punu motivacije i dobrih rezultata”, završava Spahić.

Jeste li spremni za izazov? Dvadeset minuta HIIT treninga sa Nedimom Musićem (VIDEO)

Nedim Musić, jedan od fitness trenera iz Body Control teretane, zaista je kreativan te vrijedno radi na pripremi novih treninga koje možete raditi u kućnim uslovima.

Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom tako da u njegovu stručnost kad je u pitanju trening nimalo ne treba sumnjati.

Kada želimo raditi trening za određenu grupu mišića, najbolje je da upute o istom, dobijemo upravo od stručnih osoba kako bi trening bio efikasan i kako bismo primijetili rezultate. Ovaj put fitness trener Musić demostrirao je dvadesetominutni HIIT trening.

Pogledajte video i trenirajte zajedno uz Body Control tim: