Body Relax Tuzla: Masaža leđa pomaže kod hroničnog bola u leđima

NJUJORK – Terapija masažom može da pomogne ljudima koji pate od hroničnog bola u leđima, mada se poslije izvjesnog vremena blagotvorni efekti gube, utvrdio je tim američkih stručnjaka.

Istraživanje je obavljeno na 401 osobi, od kojih su neke nasumice izabrane za standardnu njegu, dok su druge podvrgnute jednom od dva tipa masaža – strukturalnoj ili relaksacionoj, poznatoj i kao “švedska” masaža.

Poslije dva i po mjeseca masaže obavljane jednom nedjeljno, dvije trećine ispitanika koji su joj bili podvrgnuti su demonstrirali znatni boljitak, ističe vođa istraživanja Ričard Dejo sa Oregonskog univerziteta za zdravlje i nauku.

Između ostalog, samo je 30 odsto ispitanika koji su prošli masažu uzimalo analgetike u prrethodnih nedelju dana, u odnosu na 40 odsto onih koji su bili na standardnoj nezi.

Osim toga, u prethodnih mjesec dana, sedam odsto ispitanika na standardnoj njezi je bar jedan dan ostalo u krevetu, dok je takvih u grupama na masaži bilo upola manje.

Međutim, neke od očiglednih povoljnih posljedica masaže su iščezle već poslije pola godine, a svi boljici su iščilili u roku od godinu dana.

Dejo zaključuje da su neke promjene životnog stila možda ipak najbolje rješenje za osobe s hroničnim bolom u leđima. Pritom je program vežbi od ključne važnosti za svakodnevno bolje funkcionisanje ovih ljudi, ističe američki stručnjak.

Koju hranu trebate jesti za sehur, a koju izbjegavati?

Sehur je obrok koji vam daje snagu, energiju i vitalnost tokom dana. Ključno je da vaš sehur bude bogat ugljikohidratima koji se polako apsorbiraju u vaše tijelo, kako bi vam post bio lakši za podnijeti.

Ovaj obrok bi trebao sadržati sve nutrijente koji su potrebni vašem tijelu kao što su proteini, vitamini i minerali. Namirnice bi također trebale bili lako probavljive, kako ne biste imali stomačne probleme tokom dana. Pogledajte najbolje namirnice koje biste trebali uključiti u vaš noćni obrok, i one koje biste svakako trebali izbjegavati.

Zob

Zobena kaša ili žitarice osigurat će dovoljno tečnosti vašem organizmu. U vaš obrok dodajte jogurt, svježe ili sušeno voće, orahe ili sjemenke. Zobene žitarice imaju visok sadržaj vlakana i bogate su vitaminima i mineralima.

Jogurt

Jogurt može biti odlična hrana za sehur jer osigurava hranjive materije kao što su proteini, kalcijum, jod i vitamin B. Možete ga kombinovati sa žitaricama ili voćem kako biste dobili ukusan obrok koji će vas zasititi.

Hljeb

Hljeb je namirnica koju biste trebali uključiti u vaš sehur jer osigurava dovoljno potrebnih vlakana. Izbjegavajte kombinovanje hljeba sa slanom hranom kao što je konzervirano meso. Hljeb je poprilično suh pa se potrudite da pijete dovoljno vode i drugih tekućina.

Bobičasto voće

Antioksidansi bi uvijek trebali biti uključeni u vaš sehur, a jedan od najboljih izvora je bobičasto voće. Kako biste dobili dovoljne količine antioksidansa dodajte nekoliko borovnica ili malina u vaš obrok.

Proteini

Proteini čine da se osjećate sito, polako se probavljaju i pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Namirnice bogate proteinima su:

  • Jaja
  • Piletina
  • Bademi
  • Avokado
  • Riba
  • Sjemenke

Voće i povrće bogato vodom

Namirnice koje će vam dati potrebnu hidrataciju tokom dana su paradajz, krastavac, lubenica, celer i slično. Pored njih, kokosova voda, limun i biljni čaj su bogati elektrolitima koji su također potrebni vašem organizmu.

Zeleno povrće

Važno je da održavate tijelo u zdravom alkalnom stanju, pogotovo zato što nećete piti vodu tokom cijelog dana. Sehur koristite kao priliku da unesete zeleno povrće poput kelja i špinata, koje će alkalizirati tijelo i povećati vitamine i minerale u vašem tijelu.

Namirnice koje trebate izbjegavati

Iako prerađena hrana može biti ukusna, trebali biste je potpuno izbaciti iz ishrane, barem za vrijeme ramazana. Namirnice koje biste trebali izbjegavati su:

  • Prerađena hrana
  • Bijeli hljeb
  • Kolači, kroasani
  • Kofein
  • Pržena hrana
  • Šećer i šećerni proizvodi
  • Veoma slani proizvodi

Šta će se desiti vašem tijelu nakon mjesec dana posta?

Ramazan je najljepši period u godini za muslimane širom svijeta. Iako post može biti izazovan, ovo je navika koja se preporučuje i od strane mnogih nutricionista. Post je dobar za fizičko ali i za mentalno zdravlje.

Iako se post uglavnom obavlja u sklopu religijskih praksi, sve više ljudi danas prihvata ovu naviku zbog mnogobrojnih zdravstvenih pogodnosti. Međutim, mnogi se pitaju kako suzdržanost od hrane i pića na 17 sati dnevno može biti korisna za vas?

Prvih nekoliko dana posta…

U prvih nekoliko dana posta nivo šećera u krvi i krvni pritisak padaju. Tijelo započinje proces čišćenja i upravo zato su prvi dani posta najteži. Oni su obično popraćeni glavoboljama, vrtoglavicom i mučninom.

Nakon prve sedmice posta

Tijelo se nakon prve sedmice počinje prilagođavati novom rasporedu ishrane i vaš probavni sistem može da se odmori. Probavni sistem fokusira svoju energiju na čišćenje tijela i zacjeljivanje stanica, jer bijele krvne stanice u tijelu počinju da postaju aktivne. Tokom ove faze, organi počinju proces oporavka.

Sredina mjeseca ramazana

Energetski nivoi u vašem organizmu će se povećati, a vaš um će biti u stanju da se bolje fokusira. Proces zacjeljivanja tijela postaje mnogo efikasniji tokom posta, tako da tijelo u ovoj fazi popravlja sve oštećene ćelije. Debelo crijevo, jetra, bubrezi, pluća i koža eliminišu toksine detoksikacijom.

Posljednjih deset dana…

Tijelo je već naviklo na post. Vaše pamćenje i koncentracija će se znatno poboljšati. Organi završavaju s procesom oporavka i nakon što se svi toksini iz tijela uklone, vaš organizam je u stanju da funkcioniše maksimalnim kapacitetom. (body.ba)

Evo koliko trebate spavati kako biste izgradili mišiće

Ako želite izgraditi mišiće morate raditi vježbe snage, potruditi se da unosite dovoljno ugljikohidrata, proteina, masti i najvažnije – morate biti dosljedni u svojim treninzima. Još jedan važan dio izgradnje mišića, na koji se često ne obraća dovoljno pažnje, je odmor i dovoljna količina sna.

Spavanje je esencijalno kako bi vaš mozak normalno funkcionisao. San povećava kreativnosti i popravlja emotivno i fizičko zdravlje. Nažalost, većina ljudi ne dobija dovoljne količine sna. Koliko god je primamljivo da ostanete budni navečer gledajući omiljene serije ili završavajući bitne projekte, izuzetno je bitno da se naspavate.

Spavanje rezultira očuvanjem energije, koja kasnije dovodi do smanjenja umora. Sve ove beneficije mogu biti korisne za rast mišića i mogu popraviti vašu izdržljivost tokom vježbanja.

Kako spavanjem izgraditi mišiće?

Ako se dobro naspavate navečer, bolje ćete funkcionisati tokom sljedećeg dana. San je neophodan, jer vaše tijelo tada proizvodi hormone rasta koji vam pomažu da izgradite mišiće. Hormon rasta se ispušta tokom treće faze sna – tada je vaše tijelo u najdubljoj fazi sna. Kako bi vaše tijelo optimalno funkcionisalo, trebali biste se pobrinuti da imate između sedam i devet sati sna svaku noć.

Kako nedovoljno sna može utjecati na razvoj mišića?

Ako ne spavate dovoljno, vaš normalni ciklus sna se poremeti, što utječe na oslobađanje hormona rasta. Nedostatak hormona rasta će utjecati na mišićnu masu i na vašu sposobnost da vježbate. Poprilično je teško obaviti intenzivan trening ako ste premoreni.

Kada ste umorni, vaše tijelo pretjerano proizvodi grelin – hormon koji podstiče glad. Suprotno tome, smanjuje se leptin, hormon koji signalizira osjećaj sitosti. To može dovesti do povećanja težine i smanjenja mišićne mase. Ako želite izgraditi mišiće, morate odvojiti dovoljno vremena za odmor.

Ne postoji savršen način da poboljšate vaš raspored spavanja, ali preporučuje se da odvojite vrijeme za relaksaciju kada ste kod kuće. Pokušajte slijediti savjete stručnjaka kako biste poboljšali san. Ako mislite da imate ozbiljne probleme sa spavanjem, preporučuje se da porazgovarate sa specijalistom.

Sportska masaža u Body Relax-u: Idealan način za oporavak mišića

Sportska masaža može igrati važnu ulogu u životu svakog sportaša/ice bilo da su zdravi ili u fazi oporavka od ozljede.

Masaža ima niz prednosti, kako fizičkih i fizioloških tako i psiholoških. Pomaže u održavanju bolje kondicije tijela, sprječavanju ozljeda i gubitku pokretljivosti, liječenju i vraćanju mobilnosti povrijeđenom mišićnom tkivu, poboljšava izvedbu te produžuje ukupni vijek trajanje sportske karijere.

Iako odlazak na masažu možda izgleda kao očigledna metoda oporavka nakon treninga, ovo će vam znatno pomaći u smanjenju bolnih mišića. Istraživanje iz 2012. godine pokazalo je da masaža nakon vježbanja može značajno smanjiti bol u mišićima, jer oslobađa citokine, spojeve koji uzrokuju upalu mišića.

FIZIČKI UČINCI

Crpka – pokreti glađenja u masaži poboljšavaju cirkulaciju tekućina u krvnim i limfnim žilama. To je posebno važno kod napetog ili ozlijeđenog mišićnog tkiva jer napeti mišić istiskuje krv van kao spužva te onemogućava dotok vitalnih hranjivih tvari i energije u mišić kako bi se oporavio.

Povećana propusnost tkiva – duboka masaža uzrokuje otvaranje pora na tkivnim membranama što omogućuje protok tekućina i hranjivih tvari. Pomaže u uklanjanju otpadnih tvari, kao što je mliječna kiselina i potiče mišiće da uzimaju kisik i hranjive tvari kako bi se ubrzao oporavak.

Istezanje – masaža može istegnuti tkiva koja se ne mogu istegnuti uobičajenim metodama. Snopovi mišićnih vlakana se istežu uzdužno i poprečno. Masaža također može rastegnuti ovojnicu mišića – fasciju, te time ukloniti napetost.

Omekšavanje ožiljkastog tkiva – ožiljkasto tkivo je rezulata ranijih ozljeda ili trauma, a može utjecati na mišiće, tetive i ligamente te dovesti do nefleksibilnosti što može biti uzrok daljnjim ozljedama i boli.

Poboljšanje elastičnosti tkiva – naporan trening može rezultirati napetim i neelastičnim mišićima. To je jedan od razloga zašto naporan trening neće dovesti do oporavka. Masaža pomaže tako što isteže tkivo.

Povećanje mikrocirkulaciju – masaža povećava protok krvi u tkivima, ali to se događa i prilikom vježbanja. Ono što masaža također radi je otvaranje i širenje krvnih žila istezanjem što omogućava hranjivim tvarima da lakše prolaze kroz njih.

FIZIOLOŠKI UČINCI

Smanjenje boli – napetost i nakupljeni toksini u mišićima često mogu uzrokovati bol. Masaža pomaže smanjiti to na mnoge načine, uključujući povećanu proizvodnju endorfina – hormona sreće.

Opuštanje – mišići se opuštaju zbog topline, povećanja cirkulacije i istezanja. Mehanoreceptori koji osjećaju dodir, pritisak, istezanje tkiva i toplinu se stimuliraju te time izazivaju refleks opuštanja.

PSIHOLOŠKI UČINCI

Smanjenje anksioznosti – samim time što djeluje na opuštanje tijela smanjuje se i osjećaj anksioznosti.

Osnažuje – ako se masaža izvodi snažnim pokretima, kao što se većinom izvodi prije natjecanja onda stvara osnažujući osjećaj.

Autor: Jelena Skočić, bacc. fizioterapije, Wellness terapeutkinja, trenerica i predavačica Wellness Akademije

Ove masaže su dostupne u Body Relax-u i sa ovim cijenama!

Mnogobrojne su pogodnosti za vas u Body Relax centru:

– Svaki klijent uživa potpunu diskreciju i privatnost
– Pregled i razgovor radi bolje prilagodbe masaže uključen je u cijenu
– Nema čekanja i posvećuje vam se dovoljno vremena
– Prvenstveno smo specijalizirani za usluge masaža
– Individualno se prilagođavamo radi učinkovitije pomoći
– Miran, tih i visoko higijenski prostor
– Ugodna i opuštena atmosfera uz konzumaciju čaja ili soka
– Koriste se prirodna i organska hladno prešana ulja
-Svi preparati su visoke kvalitete i ne izazivaju alergijske reakcije

Cjenovnik usluga:

– Medicinska masaža (60 min)  30,00 KM
– Klasična masaža (60 min)  30,00 KM
– Sportska masaža (60 min)  30,00 KM
– Parcijalna masaža (30 min)  20,00 KM
– Produžena klasična masaža (90 min)  50,00 KM
– Masaža za trudnice (60 min)  30,00 KM
– Masaža lica, vrata i dekoltea (20 min)  15,00 KM

Posebna ponuda istočnjačkih masaža:

-Hot Stone masaža (60 min)  30 KM

Maderoterapija ili terapija drvetom je sve popularnija kod nas, a i svijetu. To je jedan oblik masaže koji je razvijen u Kolumbiji, a kod kojeg se za za izvođenje pokreta koriste specijalni masažeri napravljeni isključivo od prirodnog materijala – tačnije od drveta. Iako se uglavnom žene odluče za ovu masažu da bi se riješile celulita, ona je korisna i kod bolova u leđima i generalno za detoks organizma.

Prvo što je karakteristično za maderoterapiju jeste taj specifičan set opreme koji se koristi prilikom tretmana. Postoji oko 20 drvenih alata za masažu da tako kažemo, a  većina podsjeća modifikovane izrezbarene oklagije i rolere. Odatle često i taj naziv “masaža oklagijama” Dakle, nije u pitanju ono kuhinjsko pomagalo koje svi imamo kod kuće, nego nešto slično. Malo kasnije objasnićemo kako  pojedini dijelovi te opreme djeluju, izgledaju i kako se upotrebljavaju. U suštini oni su svojevrsni masažeri za celulit.

Masaža oklagijama radi sa prirodnim materijalima. Ne postoje neke kontrandikacije i nuspojave ove masaže, a oni koji su imali iskustva sa maderoterapijom kažu da je mnogo prijatnija od klasične anticelulit masaže.

Ono što masaža okalgijama zapravo radi jeste stimulacija limfnog sistema. Limfni sistem zadužen je za izbacivanje toksina iz našeg tijela. Onda kada je zbog loših životnih navika, loše ishrane i nedovoljno kretanja ustajao i kada se limfa u njemu ne pokreće toskini ostaju zarobljeni u njemu i on ne radi svoj posao. Kad kažemo toksini, mislimo na sve viškove koje smo na ovaj ili onaj način unijeli u organizam, ne samo na neke očigledno štetne i opasne materije. I višak masti, i višak šećera i višak aditiva iz hrane takođe ostaju zarobljeni u našem tijelu i zajedno stvaraju masne naslage koje liče na pomorandžinu koru – celulit.

Zato je stimulacija limfnog sistema izuzetno važan korak kada pokušavamo da se riješimo ovog kozmetičkog košmara, a anticelulit masaža oklagijama ima upravo tu ulogu  – ravnomernim, ritmičnim pokretima stimuliše protok limfe. Time se ujedno aktivira metabolizam i organizam počinje da brže radi sam na izbacivanju masnih naslaga, toksina pa i celulita.

Tretman maderoterapijom možete iskusiti i u Body Relax masažnom salonu u Tuzli. Cijena jednog tretmana je 30 KM, a nekoliko tretmana je potrebno da se vide rezultati.

Sve informacije možete dobiti na Facebook stranici Body Relax Tuzla ili na broj telefona 063/ 692 -412.

Topla voda, eterična ulja i masaže pomažu u borbi protiv glavobolje

Većina svjetske populacije često ima probleme sa glavoboljama. Neki se bore sa migrenama, neki sa bolovima koji nastaju zbog sinusa, a neki radi očnog pritiska.

Međutim, postoji još nekoliko razloga za glavobolje, a također postoji i mnogo preventiva koje će smanjiti ili spriječiti bol u potpunosti.

Ukoliko vam je dosta tableta i uobičajenih metoda, probajte se istuširati toplom vodom. Ako nemate vremena za tuširanje, umočite krpu u toplu vodu i koristite je kao oblogu za čelo.

Aroma eteričnih ulja, posebno lavande, može smiriti glavobolju. Lagano umasirajte ulje na čelo i lezite u tamnu, tihu sobu i opustite se. Još jedno ulje koje se često preporučuje jeste ulje od mente koje odlično pomaže sa migrenama.

Dehidracija je vrlo često glavni uzrok glavobolje te je zbog toga jako važno unositi u organizam dnevnu preporučenu dozu vode. Osim što dehidracija izaziva glavobolju, može prouzrokovati i mučnine i stomačne probleme.

Đumbir je veoma poznat po svojstvima koja pomažu sa glavoboljama, a mnoga istraživanja su dokazala da je jako koristan na tom polju. U slučaju da imate jake glavobolje, isjeckajte malo đumbira i pomješajte ga sa toplom vodom.

Također je veoma preporučljivo masirati sljepoočnice, ramena i dio između očiju. Opustite se i pravite kružne pokrete po ovim dijelovima tijela te bi glavobolja trebala brzo nestati.

Maderoterapija u Body Relax-u: Efikasan način da uklonite celulit do ljeta i budete spremne za plažu

Maderoterapija ili terapija za uklanjanje celulita drvetom, je tehnika dubinske masaže tkiva koja koristi namjenski napravljene drvene alatke.

Temelji se na drevnoj orjentalnoj tehnici manipulacije drvetom koja se praktikuje vijekovima, za različite svrhe. Ova masažna tehnika je vrhunska alternativa običnoj masaži za pacijentkinje sa vidljivim celulitom, jer izvanredno poboljšava proporcije tijela i izgled kože na tretiranim predjelima.

Ovaj postupak pomoću anatomski oblikovanih drvenih oklagija uništava nagomilane masnoće i toksine, a istovremeno unapređuje cjelokupno zdravlje. Terapija pomaže redefinisanju kontura tijela, smanjuje celulit i olakšava gubitak težine. Drvene oklagije omogućuju primjenu pritiska koji pojačava raspad debelog i fibroznog celulita, kako bi se prirodno eliminisao zajedno sa drugim toksinima.

Prednosti:

  • 100% prirodno, neinvazivno i bez kontraindikacija
  • Opušta mišiće
  • Podstiče limfnu drenažu
  • Uklanja toksine
  • Ubrzava metabolizam
  • Uništava celulit
  • Topi masti
  • Tonira i zateže kožu

O tretmanu

Ova tehnika podrazumijeva niz ponavljajućih pokreta, korišćenjem oko desetak različitih drvenih alatki. Drvene oklagije manipulišu ciljanim područjima koja obuhvataju: Mišiće, masnoće i celulit, podstičući limfni sistem, kako bi se tijelo oslobodilo pohranjenih toksina. Ovo oslobađanje toksina dalje utiče na metabolizam koji eliminiše masnoću. Pokreti oklagijama takođe razbijaju tvrdoglave naslage celulita, čime se smanjuju ispupčenja i izglađuju rupice od “narandžine kore”.

Pozitivni rezultati su vidljivi nakon prve terapije, a za još bolje rezultate potrebna su 3 tretmana sedmično. Dugoročni rezultati zavise od vještine terapeuta, te intenziteta i brzine njegovih ili njenih pokreta, broja primijenjenih tretmana, kao i ukupne brige o zdravom životu.

Koji dijelovi tijela najbolje reaguju na oblikovanje tijela maderoterapijom?

  • Gornji bokovi
  • Butine
  • Struk
  • Ruke i noge
  • Stražnjica
  • Trbuh

Koje su druge koristi ove terapije?

Maderoterapija opušta um i tijelo, te smanjuje psihičku i fizičku napetost. Ona takođe podstiče cirkulaciju krvi i limfnu drenažu koje utiču na poboljšanje opšteg zdravlja.

Lubenica i trening? Pogledajte zbog čega je dobra nakon treninga

I profesionalnim sportašima i rekreativcima balansiranje prehrane za optimalan rezultat zna biti prilično teško.

Obrok nakon treniga je posebno važan jer je tada važno hidratizirati tijelo te vratiti elektrolite koje je tijelo za treninga izgubilo. No po ljeti je tu zato lubenica, upravo je ona izvrsno voće koja će vas hidratizirati i podići nakon teške tjelesne aktivnosti.

Tokom treninga mišićne se stanice uglavnom oslanjaju na glikogen, polisaharid koji služi za pohranu molekula glukoze u mišićima i jetri. Konzumiranje lubenice nedugo nakon treninga pomaže napuniti potrošene zalihe glikogena, a tako se mišići pripremaju i za idući trening.

Prema brojnim istraživanjima, mišiće je ugljikohridratima najbolje nahraniti u roku od dva sata nakon treninga, nakon čega sinteza glikogena pada, a dvije kriške lubenice zadrže oko 50 g ugljikohidrata što je savršeno za obnovu glikogena nakon treninga.

Tokom treninga tijelo naravno gubi i vodu putem znojenja te je rehidratizacija nakon treninga iznimno važna kako bi se tijelo ponovno dovelo u ravnotežu. Lubenica sama po sebi sadrži većinom vodu, pa tako i izvrsno gasi žed. Osim što gasi žed, lubenica sadrži i važne elekrtrolite važne za pravilno funkcioniranje živaca i zdravlje srca.

Prema nekim novim istraživanjima, lubenica i sok od lubenice pomažu pri oporavku i olakšavaju bolove u mišićima, a već se odavno zna da pomažu i za bolji performans jer obiluju L-citruluinom koji poboljšava cirkulaciju i izgradnju proteina u mišićima.

Osim svega toga, lubenica je iznimno ukusna i nema tako puno kalorija, pa zato sljedeći put kad dođete kući s treninga, slobodno navalite na ovo super ljetno voće!

Pogledajte koje su masaže dostupne u Body Relax-u i nađite neku po svom izboru

Mnogobrojne su pogodnosti za vas u Body Relax centru:

– Svaki klijent uživa potpunu diskreciju i privatnost
– Pregled i razgovor radi bolje prilagodbe masaže uključen je u cijenu
– Nema čekanja i posvećuje vam se dovoljno vremena
– Prvenstveno smo specijalizirani za usluge masaža
– Individualno se prilagođavamo radi učinkovitije pomoći
– Miran, tih i visoko higijenski prostor
– Ugodna i opuštena atmosfera uz konzumaciju čaja ili soka
– Koriste se prirodna i organska hladno prešana ulja
-Svi preparati su visoke kvalitete i ne izazivaju alergijske reakcije

Cjenovnik usluga:

– Medicinska masaža (60 min)  30,00 KM
– Klasična masaža (60 min)  30,00 KM
– Sportska masaža (60 min)  30,00 KM
– Parcijalna masaža (30 min)  20,00 KM
– Produžena klasična masaža (90 min)  50,00 KM
– Masaža za trudnice (60 min)  30,00 KM
– Masaža lica, vrata i dekoltea (20 min)  15,00 KM

Posebna ponuda istočnjačkih masaža:

-Hot Stone masaža (60 min)  30 KM

Maderoterapija ili terapija drvetom je sve popularnija kod nas, a i svijetu. To je jedan oblik masaže koji je razvijen u Kolumbiji, a kod kojeg se za za izvođenje pokreta koriste specijalni masažeri napravljeni isključivo od prirodnog materijala – tačnije od drveta. Iako se uglavnom žene odluče za ovu masažu da bi se riješile celulita, ona je korisna i kod bolova u leđima i generalno za detoks organizma.

Prvo što je karakteristično za maderoterapiju jeste taj specifičan set opreme koji se koristi prilikom tretmana. Postoji oko 20 drvenih alata za masažu da tako kažemo, a  većina podsjeća modifikovane izrezbarene oklagije i rolere. Odatle često i taj naziv “masaža oklagijama” Dakle, nije u pitanju ono kuhinjsko pomagalo koje svi imamo kod kuće, nego nešto slično. Malo kasnije objasnićemo kako  pojedini dijelovi te opreme djeluju, izgledaju i kako se upotrebljavaju. U suštini oni su svojevrsni masažeri za celulit.

Masaža oklagijama radi sa prirodnim materijalima. Ne postoje neke kontrandikacije i nuspojave ove masaže, a oni koji su imali iskustva sa maderoterapijom kažu da je mnogo prijatnija od klasične anticelulit masaže.

Ono što masaža okalgijama zapravo radi jeste stimulacija limfnog sistema. Limfni sistem zadužen je za izbacivanje toksina iz našeg tijela. Onda kada je zbog loših životnih navika, loše ishrane i nedovoljno kretanja ustajao i kada se limfa u njemu ne pokreće toskini ostaju zarobljeni u njemu i on ne radi svoj posao. Kad kažemo toksini, mislimo na sve viškove koje smo na ovaj ili onaj način unijeli u organizam, ne samo na neke očigledno štetne i opasne materije. I višak masti, i višak šećera i višak aditiva iz hrane takođe ostaju zarobljeni u našem tijelu i zajedno stvaraju masne naslage koje liče na pomorandžinu koru – celulit.

Zato je stimulacija limfnog sistema izuzetno važan korak kada pokušavamo da se riješimo ovog kozmetičkog košmara, a anticelulit masaža oklagijama ima upravo tu ulogu  – ravnomernim, ritmičnim pokretima stimuliše protok limfe. Time se ujedno aktivira metabolizam i organizam počinje da brže radi sam na izbacivanju masnih naslaga, toksina pa i celulita.

Tretman maderoterapijom možete iskusiti i u Body Relax masažnom salonu u Tuzli. Cijena jednog tretmana je 30 KM, a nekoliko tretmana je potrebno da se vide rezultati.

Sve informacije možete dobiti na Facebook stranici Body Relax Tuzla ili na broj telefona 063/ 692 -412.